养心：操心太多最耗心血，这个穴位，把心血补回来

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的心脏一直有早搏的情况，去年发现心脏早搏3000多次，当时医生说我有心血虚的问题。

当时我就让我的一个朋友，问了老师该咋办，我得到方法后一直照做，这次又做了一次24小时的心脏检测，发现早搏的次数已经下降到了不足100次，谢谢老师。

心血虚的患者，女性的概率比男性要多一些。

中医有个词，叫做：「暗耗心血」，就是说一个人坐在那儿瞎想，对于心血的消耗是很大的。

甚至比干体力活还消耗得多，还不容易恢复。

干体力活累了，休息一下就能恢复。但这种休息没用，因为休息的时候，也在瞎想，也在消耗。

女性比男性操心多，自然心血也就消耗的多，怎么把心血补足呢？可以从2个方面来解决：

（戳上图，可进店）

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浅析

■.饮食上，吃点桂圆。

俗话说：「南方桂圆北方参」

桂圆补血的效果超过红枣，而且补的是心血。

做法：把 500 克干桂圆肉和 50 克蜂蜜拌在一起，蒸 2 到 6 个小时。

蒸好放凉后搁冰箱冷藏起来。每次挖两勺，加温水冲服。

特别功效：超级补心血，适合用脑过度、身体虚弱贫血的人。

这可是清代名医的食疗方子，据说它效果比人参都好。

产妇在生孩子前吃这个，可以补充体力，对顺产有帮助。

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■.穴位上，重点用：内关穴，血海穴，三阴交穴。

我们之前说过，操心太多就会耗伤心血，心是神住的地方。

心血虚了，就好比屋子空了，心神就会乱。

此时就需要一个能镇心安神的穴位，可以使用：内关穴。

内关穴，就是「心神在内部的关卡」，心神进入内关穴这个关卡后，就能安然入睡了。

留言的患者，她之前早搏3000多次，她开始艾灸后，就有一个习惯，每天晚上下班后，会把小号的滤烟艾灸罐绑在手腕上。

因为有绑带固定，加上艾灸罐比较小，走路也不容易掉，每天她至少艾灸手腕的内关穴40分钟以上。

就这个简单的方法就把早搏的次数给降低下来了。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。

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血海穴，顾名思义就是「血液的海洋」。

血海穴艾灸后，可以把血液供给到身体的各个脏器。心血亏虚的心脏，也能从血海穴汲取到所需的气血。

血海穴属于脾经，而脾经的全称是「足太阴脾经」，是十二条经络中的阴经。

而阴经的气血阴液充足，可以滋阴。

当心血亏虚到一定程度后，就会「伤阴」。

可以说血和阴是紧密相连的，阴是更深入的一种物质。

血海穴就有滋阴降火的作用，还能清热凉血，因为阴虚可能会产生热。

而热到极限会产生痒，比如皮肤起疹子时，会红肿瘙痒，此时就需要降火，血海穴就是常用的滋阴降火的穴位。

「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。

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血海穴是脾经的穴位，而三阴交穴的滋阴降火功效就更为突出了。

因为三阴交穴，是肝经，脾经，肾经三条经脉的交汇穴位，而且这三条经脉还都是「阴经」。

三条阴经的降火功效，肯定比单独的一条效果更突出。

「三阴交」：足内踝最高点上3寸。

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上面的方法，对于心脏早搏，心烦心悸，大便干燥的朋友，都是适合的。

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