补血：补血最好的土方和穴位，不仅平价而且简单，是真正的补血之王

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我之前没有听老师的话，买了一个大号的艾灸床。每天晚上躺着艾灸，火力太大，导致全身不得劲，不仅身体乏力，而且上火严重。

去看医生后，医生说我阴液气血亏虚。听完医生说的情况后，我才想起来，为什么冯老师不让我用大火力艾灸，原因是担心我损伤到身体的气血，我现在气血受损了，该咋办？有没有补血滋阴的方法？

「人教人教不会，事儿教人，一教就会」。

当咱体会到啥叫气血受损，气血不足，想要滋阴，补血，降火时，方才知道之前的艾灸方式不太对。

留言的患者时在过年前留言的，她用了一个很土的食疗方，加上穴位的艾灸，现在情况上火问题，已经消失了，并且由于缺血导致的嘴唇起皮，苍白的面色也红润了很多。

（戳上图，可进店）

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浅析

■.首先，她用到的食疗方法，叫做：朱雀汤。

咱都知道中国古代有四大神兽，分别是：青龙、白虎、朱雀、玄武四神兽，也称作四象。

在《伤寒论》这本书里面，就有用四大神兽命名的中药方剂。

比如，东有青龙汤，西有白虎汤，后有真武汤（唐朝的皇帝唐玄宗，为了避讳玄宗二字,改玄武为真武)。

咱们今天说的朱雀汤，实际上也是出自「伤寒论」，只不过是一个简单的食疗方。

朱雀是神鸟，负责镇守南方。

南方心火容易过旺，朱雀可以压制心火，所以朱雀汤有滋阴降心火的功效。

咱说的朱雀汤，指的就是：开水冲鸡蛋，它有着和神鸟朱雀一样的神奇力量。

从中医的角度看，鸡蛋本身就很神奇，它是一种阴阳平衡的食物，稍微偏阴一点，阴中有阳。

蛋白属于阳，里面的蛋黄就是阴。

蛋黄是黄色的，「黄色食物入脾」，因此，黄色的蛋黄有健脾养胃的功效。

■.民国神医张锡纯就用蛋黄来健脾止泻，有个方子叫做：山药鸡子黄粥。

材料：山药粉20克，熟鸡蛋黄3枚。

做法：也是先将山药粉温水搅拌开，锅中烧水，水开后再将山药稀糊倒入锅内，边倒边搅拌，小火煮沸2-3分钟，然后加入捏碎的蛋黄，搅匀即可，吃的时候加入白糖调味。

一般长期腹泻的人，体内存不住营养，人就非常容易变得虚弱。

鸡子黄味甘性平，能滋阴润燥，养血熄风，配合山药同服，止泻的同时补气血，固元气。

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■.鸡蛋健脾胃，补气血的功效非常好。

但是不少朋友只喜欢吃蛋白，不喜欢吃蛋黄，就太浪费鸡蛋的营养了。

如果你实在补不进去，就可以一边喝小米粥的粥油，一边吃这个开水冲蛋。

方法：准备一个大一点的碗，先用开水烫一下，然后把水倒掉，这时候碗中有热度了，碗里敲入一个土鸡蛋，冲入刚刚烧开的开水，凉了就可以喝了。

■.喜欢甜的，加入糖。喜欢咸的，可以加入点香油。

开水冲蛋的做法也很奇妙，静止的鸡蛋属性为阴，冲下去的滚烫开水属性是阳。

然后阳气往下走，阴气往上行，这就是水火相济。

阴阳相通，否极泰来。

对应到我们的身体，开水冲下去就好比心火往下降，鸡蛋的阴气上升，就好比肾水上升，这就是心肾相交。

心火和肾水可以交汇在一起了，虚火没有了，咱的睡眠会变得特别好。

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■.如果补血单纯吃朱雀汤，可能吃一段时间，就感觉烦啦，可以搭配：血海穴艾灸。

比如今天喝朱雀汤，明天艾灸血海穴。

血海穴属于脾经，而脾是生化血液的源泉，因此，血海穴有「生血」的功效。

血海穴和其他的健脾胃穴位相比，有个特殊的功效就是：「活血」。

把推挤在体内的淤血给清除掉，比如有的朋友艾灸穴位后，发现脸上的色斑少了，这就是体内淤血消失，在外的表现。

「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。

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